2026年11月12日木曜日

朝のかけあし開始

 今日から12月2日持久走記録会までの11回、朝のかけあし運動をします。


8:25の開始時間に間に合うように早めに登校し、着替えて、こうしてクラスごとに整列できました。

準備体操

1周目は、ウォーミングアップを兼ねてクラスごとの列を守って走り、2周目からは自分のペースで走ります。走る時間が4分30秒から6分、7分と少しずつ長くなっていきます。
本番の持久走記録会は7分間走です。去年の自分のタイムを更新できるように頑張れ!